Nieuws

Omega 3 beschermt het hart

Omega 3-vetzuren zijn van vitaal belang. Deze vetzuren verlagen je kans op een hartaanval en beschermen het hart. Ook al denk je dat je er al voldoende van binnenkrijgt, neem dan toch meer, zeggen onderzoekers van Ochsner Health In New Orleans. Een omega 3-supplement innemen, verlaagt het risico op een fatale en niet-fatale hartaanval met respectievelijk 35 en 13 procent, zo berekenden de onderzoekers na het bekijken van de bevindingen uit 40 klinische onderzoeken met meer dan 135.000 deelnemers. Het is volgens hen de combinatie van twee soorten omega-3 vetzuren, EPA (eicosapentaeen-zuur) en DHA (docosahexaeen-zuur), die bij elkaar zorgen voor dit beschermende effect. Erop vertrouwen dat de dosis die je uit voedsel binnenkrijgt voldoende beschermt – vette vis zoals makreel en zalm zijn rijk aan vetzuren – is misschien niet goed genoeg; het is belangrijk om de hoeveelheid aan te vullen met supplementen.

“Hoeveel mensen ook binnenkrijgen via hun voeding, ze hebben waarschijnlijk meer nodig”, zegt Carl Levine, een van de onderzoekers. Volgens de onderzoekers is het hart pas beschermd bij inname van supplementen in doseringen van 1.000 tot 2.000 mg per dag, veel hoger dan de aanbeveling van de Gezondheidsraad van 450 mg per dag ofwel twee keer per week vette vis.

Het Functioneel Neurologisch Instituut adviseert het gebruik van het supplement XO-3.

Bron: Mayo Clin Proc, 2020; S0025-6196(20)30985-X

Contact

Heeft u een vraag of wilt u een intake gesprek aanvragen?

Neem contact op

Direct contact?

Bel 071 - 362 01 01
Maandag t/m vrijdag
8.00 – 17.30 uur

Blijf op de hoogte

Meld u aan en ontvang regelmatig een update van de nieuwste ontwikkelingen rondom het vakgebied functionele neurologie en ons Instituut.

www.fninstitute.com gebruikt cookies om de website te verbeteren en te analyseren, voor social media en om ervoor te zorgen dat je relevante advertenties te zien krijgt. Als je meer wilt weten over deze cookies, klik dan hier voor ons cookie beleid. Bij akkoord geef je www.fninstitute.com toestemming voor het gebruik van cookies op onze website.
 Cookies NIET accepteren