Rustbrengers voor het brein

8 muziekstukken die de slaap bevorderen

Meer dan de helft van de Nederlanders is niet tevreden over de eigen slaapkwaliteit, staat te lezen op de website van de Hersenstichting. Een serieus probleem, want genoeg goede slaap houdt de hersenen gezond en zorgt voor herstel van het lichaam. Ronald van der Kuil, eigenaar van het Functioneel Neurologisch Instituut, besloot dit probleem aan te pakken en schakelde Maurice Jansen in, ook wel bekend als DJ Maus, om speciale muziek te maken.

 

DJ Maus: “Ik was al eerder in aanraking gekomen met het Functioneel Neurologisch Instituut via mijn vriendin, die hier kwam voor behandeling. Ronald vroeg me of ik me eens wilde verdiepen in muziek die mensen met slaapproblemen en een hoge bloeddruk ou helpen om in slaap te vallen. Een mooie uitdaging.”

 

Ontspannende frequenties

Maurice Jansen is van kleins af aan al actief met muziek. Vroeger door als kind naar zijn favoriete DJ’s op de radio te luisteren en zelf muziek in elkaar te mixen, tegenwoordig treedt hij in zijn vrije tijd op als DJ. “Dan draai ik voornamelijk dancemuziek. Iets totaal anders dan wat er nu nodig was. Ik ben met dit project gestart door te onderzoeken welke geluiden en tonen voor ontspanning kunnen zorgen. Ik heb er veel research naar gedaan en Ronald attendeerde mij op de solfeggio tonen, oergeluiden die bepaalde frequenties hebben. Denk maar aan een Aum-geluid dat veel bij meditatie wordt gebruikt. De ene frequentie zorgt ervoor dat je bijvoorbeeld goed kunt aarden, de ander zorgt voor diepe ontspanning en zo heeft elke frequentie zijn eigen werking.”

 

Aangename luisterervaring

Met het vinden van deze tonen was de DJ er nog niet. “Je kunt die ene toon die voor ontspanning zorgt, niet minutenlang laten horen, want dat is te monotoon. Daarom ben ik om die toon heen muziek gaan maken. Ik zocht er andere geluiden en tonen bij. Daarnaast heb ik gebruik gemaakt van zeegeluiden of andere natuurgeluiden. Zo zorgde ik ervoor dat elk muziekstuk aangenaam is om naar te luisteren.”

 

Testdagen bij FNI

Het is de bedoeling dat mensen met chronische slaapproblemen, makkelijker toch in slaap vallen na het beluisteren van de muziek en dat de bloeddruk afneemt bij die mensen die een hoge bloeddruk hebben. Om te ontdekken of DJ Maus op het goede spoor zat met de muziek die hij vanuit zijn studio maakte, besloten hij en Ronald gedegen onderzoek te doen, onder andere door tijdens testdagen testen uit te voeren met verschillende patiënten. “We nodigden een aantal patiënten uit om bijvoorbeeld in de Gyrostim* te komen zitten en tegelijkertijd de muziek en de tonen te ervaren, anderen vroegen we gedetailleerd op te schrijven wat hun beleving was bij het horen van de muziek. Ik heb bijvoorbeeld even getwijfeld of er in de muziek een drum- of kickgeluid op de achtergrond moest worden verwerkt. Tijdens de testdagen werd direct duidelijk dat dit soms als storend werd ervaren. De patiënten documenteerden zorgvuldig of een nummer als te lang of te kort werd ervaren en wat hun gevoelens erbij waren. Aan de hand daarvan kon ik nog gerichter werken en aanpassingen uitvoeren.” Wat direct opviel wanneer de patiënten naar de muziek luisterden was dat hun bloeddruk daalde. “Dat is een heel belangrijk effect van de muziek. Wanneer je bloeddruk daalt, ervaar je meer rust in je lichaam en in je hoofd. Die ontspanning die als vanzelf ontstaat, zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt.”

 

Resultaat: 8 muziekstukken

In totaal ontwikkelde de DJ acht muziekstukken voor het Functioneel Neurologsich Instituut. De muziek bestaat uit allerlei geluiden zoals van piano, viool, strings etc. Er is voor ieder wat wils. Ook wanneer je naar ontspannende muziek luistert, is dat smaakgevoelig. De een houdt meer van tranceachtige muziek, de ander wordt juist rustig wanneer er veel strijkers te horen zijn, zoals violen. Ik wilde daar echt onderscheid in maken. De nummers zijn nu heel toegankelijk geworden en zullen elke leeftijd aanspreken. Voor de mensen met slaapproblemen raad ik aan om vlak voordat ze naar bed gaan één of twee van de nummers te luisteren. Het is een ideale manier om tot rust te komen. Maar ook wanneer je overdag stress ervaart of ’s middags een yoga- of meditatiemoment wilt hebben, is deze muziek geschikt.”

 

Mooi project

Voor mij was het een heel leuk project om aan te werken. Juist me concentreren op iets wat ik anders nooit doe, maakt het werk leuk. Het ontdekken van iets nieuws. De dancemuziek die ik gewend ben te maken, is er om mensen los te laten gaan en op te zwepen, de muziek die ik voor Functioneel Neurologisch Instituut heb gemaakt, heeft een heel andere voedingsbodem. Die heb ik gemaakt om mensen te helpen. Om een betere slaapkwaliteit te krijgen en om de bloeddruk omlaag te brengen. Dat ik daarbij kan helpen, voelt heel goed.”

 

Muziek kopen?

De muziek is vanaf nu op een usb-stick te koop via het Functioneel Neurologisch Instituut. Neem voor meer informatie contact op via info@fninstitute.com of bel +31 (0)71 36 201 01.

 

 

*De Gyrostim is een geavanceerd medisch apparaat, waarin neurologische patiënten met behulp van zorgvuldig bepaalde bewegingsprofielen worden behandeld.