Vitamine D belangrijk voor kinderen

Kinderen krijgen altijd van hun ouders te horen dat ze achter het scherm vandaan moeten komen en buiten moeten gaan spelen. Los van alle redenen, die ouders kunnen hebben om hun kinderen naar buiten te sturen, is er ook een overtuigende gezondheidsreden om dit te doen. Kinderen met een laag vitamine D-niveau – de ‘zonvitamine’- hebben meer kans op een hoge bloeddruk, zelfs al op een heel jonge leeftijd. Bij kinderen tussen de 3 en 18 jaar is er zelfs 40 procent meer risico op een hoge bloeddruk als ze zijn geboren met een verlaagd vitamine-D gehalte. 

Verhoogd risico

Het risico is daarnaast tweemaal zo hoog als hun vitamine D-niveau vanaf de geboorte en in de vroege jeugd steeds laag blijft. Onderzoekers van Johns Hopkins University ontdekten dit toen zij de vitamine D-status onderzochten bij 775 kinderen vanaf hun geboorte tot hun 18e verjaardag. Volgens de onderzoekers moeten kinderen die niet voldoende zonlicht krijgen, een vitamine D-supplement krijgen of voeding die rijk is aan deze vitamine, zoals eieren en zalm. Het Functioneel Neurologisch Instituut adviseert ouders om hiervoor gebruik te maken van het vitamine D-supplement XO-D.