Nieuws

Ziekte van Alzheimer uitstellen met gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl bij ouderen gaat niet alleen gepaard met een hogere levensverwachting, maar ook met minder jaren dementie. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek onder bijna 2.500 ouderen (65-plussers).

5 leefstijlfactoren

In het onderzoek bestond een gezonde leefstijl uit 5 leefstijlfactoren:

  • Gezonde voeding
  • Cognitieve activiteiten (als lezen, museum bezoeken, kruiswoordraadsels maken en (kaart)spelletjes spelen)
  • Matige tot intensieve beweging (meer dan 150 minuten per week)
  • Niet roken
  • Lichte tot matige alcoholconsumptie (maximaal 1,5 glas per dag voor vrouwen en 3 voor mannen)

Levensverwachting

Vrouwen die goed scoorden op 4 of 5 leefstijlfactoren, bleken een 3 jaar hogere levensverwachting te hebben dan vrouwen  met een score van 0 of 1. Bij mannen was het verschil in levensverwachting tussen beide groepen zelfs bijna 6 jaar.

Ziekte van Alzheimer

Een gezonde leefstijl gaat ook gepaard met minder jaren dementie. Vrouwen met een gezonde leefstijl hadden gemiddeld 2,6 jaar de ziekte van Alzheimer, terwijl dat bij de vrouwen met een ongezondere leefstijl gemiddeld 4 jaar was. Bij mannen is het verschil hier kleiner. Met een gezonde leefstijl hadden die gemiddeld bijna 1,5 jaar de ziekte van Alzheimer, terwijl dat met een ongezonde leefstijl ging om ruim 2 jaar.

Bron: Healthday, Nieuws voor diëtisten

Contact

Heeft u een vraag of wilt u een intake gesprek aanvragen?

Neem contact op

Direct contact?

Bel 071 - 362 01 01
Maandag t/m vrijdag
8.00 – 17.30 uur

Blijf op de hoogte

Meld u aan en ontvang regelmatig een update van de nieuwste ontwikkelingen rondom het vakgebied functionele neurologie en ons Instituut.

www.fninstitute.com gebruikt cookies om de website te verbeteren en te analyseren, voor social media en om ervoor te zorgen dat je relevante advertenties te zien krijgt. Als je meer wilt weten over deze cookies, klik dan hier voor ons cookie beleid. Bij akkoord geef je www.fninstitute.com toestemming voor het gebruik van cookies op onze website.
 Cookies NIET accepteren